２人目妊活３年半のたんぽこママです。
なかなか上手くいかない妊活に焦り、昨年度は修行僧の生活をしていたので、反動（ストレス）がきました。
３ヶ月ほど好きなものを食べ、ダラダラする生活にしたところ。。。。
食べる量は減っているのに、普通に太りました。妊活ってやっぱり体にいい生活なんですね。実感します。
41歳の威力恐ろしい・・・・ 何もしないと太る一方です。
8月に沖縄旅行に行くのでそこまでに３キロ落としたいと思います。このままの姿で水着は流石にきついです。また、食生活制限に関してもゆるゆると再開したいと思います。
そこで今回は運動編と言うことで、私流の運動時間の取り方をご紹介します！
・会社に行く日のお昼は散歩する
職場の近所に神社があるので、毎日参拝させていただいています。それをすると丁度１万歩くらい歩くことができます。気分は乃木さんです（笑）VIVANTの続きみたいな！
散歩中はYoutubeの情報をインプットしつつ歩くので苦になりません。
靴は歩きやすく可愛い靴で。ニューバランス大好きです。
・在宅勤務日は家事や掃除をする
家にいる日はやることがいっぱいなので、その代わり断捨離や掃除を頑張ります。
家が汚いと体重も増える気がします。そこって比例するんですよね。掃除中もYoutubeを聞きます。
・お風呂から出たらスキンケアしながらスクワット
40を過ぎてから肌のくすみがわかるようになりました。30代まで「肌のくすみって何？」とわかっていませんでした。つまり透明感がなくなるってことですね。40歳から体型（体力も。。）や肌がかなり変わりました。
時間がないのでスキンケアしながら運動します。たんぽこママが使っているスキンケアはこちら！
歳を取るとお金がかかりますね。みすぼらしいのは避けたい。かっこいい大人になりたいです。
・エスカレータは敵！階段を使う
今や階段を使う人の方が少数派なので、エスカレーターは行列です。階段を使った方が早く着きます。ワーママはとにかく時間がない。優雅に運動するだけ時間なんでありません。コツコツが大事です。
・普段の姿勢を正す
楽な姿勢でいたいところですが、姿勢を正すだけで少しきちんとしている人に見えます。インナーマッスルを使うチャンス！
・子供とめいいっぱい遊ぶ！
ありがたいことに（？）まだ親と遊ぶのが楽しいようで、一緒に遊んでいただけています。５歳児と遊ぶのはとても疲れますが、スキンシップが取れて、運動にもなるし一石二鳥の機会です！
出口の見えない妊活。でも一歩進めば確実に出口は近づいていると信じています。
本日もお読みいただきありがとうございました。
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